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「英語のリスニングが大事なのはわかってる。でも、続かない…」
そんな経験はありませんか？
映画やニュースに挑戦してみたものの、内容が難しすぎて挫折。
聞き取れないうえに操作もしづらく、気づけばリスニングから遠ざかっていた——。
でも、それはあなたの努力不足ではなく、『教材選び』が合っていなかっただけかもしれません。
この記事では、そんな私自身の体験をもとに、「英語リスニングが続かない理由」と「続けられる教材の条件」、そして実際に習慣化できた方法をお伝えします。
1. 英語リスニングが続かない3つの落とし穴
最近リスニングを頑張ってるんですけど、映画やニュースを見ても全然聞き取れなくて…。
なんか、やってもやっても上達してる気がしないんです。
うん、それ実はすごくよくあることだよ。
やる気はあるのに続かないのって、「あなたのせい」じゃなくて、教材との相性が悪いだけってことが多いんだ。
英語リスニングに挑戦したものの、途中で挫折してしまう人には、次の3つの共通点があります。
① 内容が難しすぎる
映画やニュースはリアルな英語表現が多く、聞き取りがかなり難易度高め。
特に初心者〜中級者にとっては、以下のようなハードルがあります。
- ネイティブの自然なスピードについていけない
- 知らない単語や表現が頻出
- 背景知識がないと内容が入ってこない
その結果、「全然聞き取れない…」→「自信をなくす」→「やめる」という流れになってしまいがちです。
② 聞き取れなかった部分を確認できない
「今のセリフ、何て言ったの？」と思っても、字幕やセリフなどのスクリプトがないと正解がわからないまま終わってしまいます。
私も巻き戻して何回も聞いてみるんですけど、結局わからないまま終わっちゃって…。
そうなんだよね。確認できないままにしておくと、『自分には無理かも』って気持ちが育ってしまうんだ。
③ 操作性が悪くてストレスになる
リスニング教材において、意外と見落とされがちなのが『操作性』です。
- ちょうどいい位置に巻き戻せない
- 再生スピードが調整できない
- 聞きたいところだけ繰り返し聞くのが面倒
このようなちょっとしたストレスが積み重なると、学習を避けるようになるんです。
つまり、「内容が難しい」「確認できない」「操作が不便」っていう3つの壁があると、どんなにやる気があっても、続けるのは相当ハードになるってこと。
リスニングが続かないのは、根性が足りないからでも、英語が苦手だからでもありません。
多くの場合、その教材が『続けやすく作られていない』ことに原因があるのです。
次のセクションでは、こうした問題を回避するために重要な「教材選びのポイント」についてお話しします。
2. 解決のカギは「操作性×スクリプト×反復性」にある
英語のリスニングを続けるために最も大切なのは、努力しなくても続けられる仕組みを手に入れることです。
仕組み、ですか？「やる気」じゃなくて？
そう。やる気って波があるし、長続きしにくいからね。
英語学習って、気合いより『環境設計』の方が大事なんだ。
特にリスニング教材を選ぶときは、次の3つのポイントがそろっているかどうかがカギになります。
- ワンタップで巻き戻し・リピートができる
- 聞きたい部分をピンポイントで繰り返せる
- スピード調整も自由自在
スマホ操作のストレスがなければ、続けるハードルがグッと下がります。
- 聞き取れなかった部分を目で確認できる安心感
- 音と文字を結びつけることで理解と定着が深まる
- 読み返しながら聞くことで、「なんとなく聞いてた」が「聞き取れた！」に変わる
聞きっぱなしじゃなくて、ちゃんと確認できるって安心ですね。
- 一度聞いた内容を、意識せず何度もリスニングできる
- 自動再生や範囲指定ができると、集中力が途切れにくい
- 日をまたいで復習できる機能があると、記憶の定着にも効果的
これら3つのポイントがそろっている教材を使えば、リスニングはもっと気軽に、もっと自然に続けられるようになります。
無理に「頑張る」必要はないんです。
『仕組み』があれば、続けるのはぐっとラクになります。
続けられないのは、あなたの努力不足じゃない。
「仕組み不足」のせいなんです。
次のセクションでは、実際にこの仕組みをうまく活かして、私がリスニングを日常に取り入れられた具体的な方法をご紹介します。
3. 私が続けられた理由は「耳だけ使える時間」の活用だった
英語のリスニングを習慣化できた最大の理由は、「耳だけが自由な時間」を見逃さなかったことです。
英語の勉強って机に向かわないとできないイメージなんですけど…
リスニングって、どんなふうに続けてたんですか？
僕はね、家事をしてるときとか、車を運転してるときに、ラジオ感覚で英語を流してたんだよ。
手も目もふさがってるけど、耳だけは意外とヒマしてる時間って多いんだ。
図のように、実は毎日の中には『耳だけが使える時間』が思った以上にあるんです。
このスキマ時間を味方につけることで、英語リスニングは無理なく習慣化できます。
こうした時間を「ただの作業時間」→「英語が耳に入る時間」に変えるだけで、リスニングの頻度と総時間は圧倒的に増えます。
- 毎日少しずつでも音に慣れることで、英語のリズムや発音が自然に耳に残る
- 同じ内容を繰り返し聞くことで、単語やフレーズが定着する
- 家事や運転に意識が向いている分、リスニングのストレスが少ない
「聞き取ろう」と構えるより、「流しとこう」くらいの気持ちの方が、案外うまくいくんだよね。
実際、私自身はスタディサプリENGLISHのオートリスニング機能を使って、こうした時間に自然に英語を浴びる習慣ができました。
それが結果として、続けることに成功した最大の理由です。
次のセクションでは、私がこの「耳だけ時間」の習慣化において選んだ教材、スタディサプリENGLISHのオートリスニング機能について、なぜこれが最適だったのかをご紹介します。
4. ストレスなしで続けられる『意外と少ない』教材
『耳だけ時間』をリスニング習慣に変えるには、教材の設計がシンプルで、使いやすいことが必須です。
確かに、いざ聞こうと思っても、操作が面倒だったり、再生の位置が合わなかったりすると、やる気なくなっちゃいますね…。
そうなんだよね。だから、「内容の良さ」だけじゃなくて、『続けやすさの設計』がちゃんとされている教材じゃないと、結局続かないんだ。
いろいろ試した中で、一番ストレスなく続けられたのが「スタディサプリENGLISH」のオートリスニング機能でした。
次に、私が「これなら続けられる」と感じた理由を3つに絞って紹介します。
ストレスなく続けられた3つの理由
「続けたい気持ちはあるのに、気づけばやめてしまっていた…」
そんな英語リスニングを、無理なく習慣にできたのには理由があります。
私が特に「これがあったから続けられた」と感じている、3つのポイントをご紹介します。
「教材を開くぞ！」って気合いを入れなくても、アプリを開いて流しておくだけでOK。
だから続けられるし、何より繰り返すことで「あっ、今のフレーズ聞き取れた！」っていう小さな変化が実感できるのが嬉しいんだよね。
以前は全く聞き取れなかったセリフが、ある日ふっと耳に入ってくる。
そんな変化に気づける瞬間があると、自然とまた聞きたくなるし、モチベーションも維持しやすくなります。
また、実際に使っていて感じた効果は次のようなものでした：
- 耳だけ時間の積み重ねで、英語の音が自然に入ってくるようになる
- よく出てくるフレーズや言い回しが無意識に口から出てくるようになる
- 学習内容が毎回違うので、飽きずに「次も聞こう」と思える設計
このように、使いやすくて学びがある教材だからこそ、自然と続けられたという実感があります。
5. 英語リスニングは気合ではなく『仕組み』で習慣化する
リスニング力を伸ばすために必要なのは、「やる気」や「時間の確保」よりも、日常の中で自然と英語に触れる仕組みを作ることです。
「よし、今日こそ英語やろう！」って気合い入れても、疲れてる日はすぐ心が折れちゃって…。
わかる。だからね、学習を『意志』に頼らず、自動で回るような仕組みにすることが大事なんだ。
以下のような環境を意識的に整えることで、無理なくリスニングを習慣にできました。
① 「耳だけ時間」に英語を流す仕組みを作る
- 家事・運転中など、何かをしながらでも耳は自由
- スマホでアプリを開けばすぐ再生できる環境を作っておく
② 操作ストレスを限りなくゼロにする
- リピートや速度調整が簡単にできる教材を選ぶ
- 学習開始に構える時間が不要＝思い立ったらすぐ聞ける
③ 「少しでもやった」を可視化する
- 毎日の学習履歴が残ることで、続けている実感が湧く
- 昨日できなかった表現が、今日は聞き取れた → 小さな成功体験
英語学習は「がんばるもの」じゃなくて、「組み込むもの」なんだよね。
- 英語に対するハードルが下がり、自然と『耳が慣れてくる』
- 1日5〜10分でも、「やってる実感」が持てることで継続できる
- 結果として、英語を聞くことが当たり前の毎日に変わっていった
このように、「気合いでなんとかする」ではなく、仕組みで気がついたら続いていた状態にすることが、英語リスニングを習慣化するための最大のポイントです。
６.まとめ｜リスニングは「正しい教材」と「続けられる仕組み」で習慣になる
「リスニングが大切なのは分かっているけれど、続かない」
そんな悩みを抱える人は、本当にたくさんいます。
でも実際には、あなたのやる気が足りないわけではありません。
「自分に合った教材」と「日常の中で自然に続けられる仕組み」がないだけなんです。
私自身も、映画やニュースに挑戦しては挫折…を繰り返してきました。
けれど、スタディサプリENGLISHのオートリスニング機能と出会い、耳だけが自由になる時間にラジオ感覚で英語を聞く習慣を作れたことで、やっとリスニングが「続くもの」になりました。
ポイントは、以下の2つです。
- 操作性・スクリプト・自動再生といった続けやすい設計がある教材を選ぶこと
- 日常生活に無理なく組み込めるリスニング習慣を作ること
英語のリスニングって、特別な勉強じゃなくていいんだよね。
生活の一部に、ちょっとだけ英語を混ぜていけばいい。
続けられる設計があれば、それだけでグッと前に進めるんだ。
「どうせ続かない」と諦めていた方こそ、まずは続けやすさを味方にするところから始めてみませんか？
🎁 もし「これならできそう」と思ったら…
スタディサプリENGLISHは、7日間の無料体験があります。
興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。
耳だけで英語を浴びる習慣が、きっとあなたの英語を変えてくれるはずです
